የዶሮ አዘገጃጀት ጋር Buckwheat

ዶሮ ጋር Buckwheat - በእርስዎ Cookbook ውስጥ "ፈጣን" ምግቦች አምድ ውስጥ ሊቀረጽ የሚችል የምግብ አዘገጃጀት. ይሁን እንጂ, በቀላሉ በየቀኑ ወጥ ላይ የተለያዩ ማከል ይችላሉ ይህ በየዕለቱ ምግብ,. በተጨማሪም, buckwheat ዶሮ ጣፋጭ መከራቸው: ነገር ግን ደግሞ ጠቃሚ ብቻ ነው. ሁሉም ለረጅም buckwheat ውስጥ የተካተቱ ናቸው ቪታሚንና ማዕድናት መጠን ማወቅ ቆይተዋል. አንድ ዶሮ - አንድ አመጋገብ እና ጠቃሚ ፕሮቲን ምርት ጋር ተሞልቶ.

እንደሚከተለው ስለዚህ buckwheat ዶሮ, እኛ ወደ አንተ ለማቅረብ ያለውን አዘገጃጀት, የተዘጋጀ ነው:

የዶሮ 400 ግራም - ይመረጣል ጡት, 2 ትላልቅ ሽንኩርት, ቅመማ እና ጨው እናቀምሳቸዋለን, 500 ግራም buckwheat, 1 ካሮት, አደይ አበባ ዘይት በመቀቀያ ለ.

ስለዚህ, በመጀመሪያ ገንፎ ቀቅለው; በዚህ ነጥብ ላይ እኛ አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ ስጋ ቈረጠ. የተፈጨ ይቆረጣል ሽንኩርት, ካሮትና መከታ. እኛ, ማሰሮው ውስጥ ሁሉ አስወግዱ ውኃ አፍስሰው, ጥቂት ዘይት ለማከል እና አካባቢ 15 ደቂቃ ተዳፍነው. ስለ ስጋ የበሰለ አንዴ buckwheat ለማከል እና አሥራ አምስት ደቂቃ ያህል ተዳፍነው ይቀጥላሉ. የወጭቱን ለመብላት ዝግጁ ነው!

መንገድ በ multivarka ውስጥ buckwheat ዶሮ ብዙ ጊዜ ጤናማ ጣዕም ይዞራል, ስለዚህ ይህን መሳሪያ ካለዎት, ይልቅ በመቀቀል, ይጠቀሙበታል. ተመሳሳይ በማዘጋጀት አንድ ዘዴ. ያለው ልዩነት ብቻ ስጋ በማጥፋት ሂደት ባልና ላይ ብቻ የሚካሄድ እውነታ ውስጥ ተያዘ. በዚህ ምክንያት antioxidant ውስጥ ንጣፍ ተቋቋመ አይደለም.

አንተ ዶሮ ጋር buckwheat በፊት አሁን - በዚህ ሳህን ለማዘጋጀት እንዲቻል አዘገጃጀት ቁጥር 2, እናንተ እንዲቀምሱ 1 ኩባያ ሽንኩርት መጠን በ 2 ወፍ እግራቸው, buckwheat ይኖርብዎታል, ግን ቢያንስ አንድ ቅርንፉድ, ከፈላ ውሃ 2 ኩባያ, ምርጫዎ ቅጠል, ቅቤ. ጨው እና ውሳኔ ቅመሞች. በአማራጭ, እንጉዳይ እና ሽንኩርት ለ አዘገጃጀት ሊለያይ ይችላል.

በፊት እንዴት buckwheat ማብሰል, ይህም በደንብ ሞቅ ውኃ ታጥበን መሆን አለበት. አንድ ባዶ ቦታ ብቻ ግማሽ ብርጭቆ ነበር በውኃ የተሞላ ነው ዘንድ መስታወት ውስጥ buckwheat ክፍል መተኛት ሂድ; ይህም እንደሚከተለው ይከናወናል. ቡናማ ውኃ ማዋሃድ, ማንኪያ ጋር አነሳሱ. ስለዚህ ቢያንስ ሦስት ጊዜ ማድረግ - በዚህ buckwheat ላይ ተብዬ ቡኒ አቧራ ማስወገድ ይረዳሃል.

ቀጥሎም, buckwheat በላይ ከፈላ ውሃ አፍስሰው የጨረታ ድረስ አልፎ አልፎ ቀስቃሽ እሳት እና መፍላት, ልበሱ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ እግራቸው - ከዚያም የዶሮ ሰፋፊ ቁርጥራጮች መቁረጥ ይኖርብናል. Buckwheat ጨው እና በርበሬ, በደቃቁ የተከተፈ ቅጠል ጋር ማብሰል በኋላ ያክሉ. ደግሞ ነጭ ሽንኩርት አንድ ቅርንፉድ በመጭመቅ አለ, ይህን ሁሉ በደንብ የተቀላቀለ ነው, ምድጃ ግሏል የሚሆን መያዣ ውስጥ አፍስሱ. አናት ላይ ጫኑ , የዶሮ እግራቸው አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል, ተመሳሳይ ውርወራ-ቅቤ ነው. እኛ ምድጃ, ቅድመ-የመዝጊያ ሽፋን ወይም መጠቅለያ ፎይል ውስጥ አኖረው. ለአንድ ሰዓት ያህል ጋግር.

አንዳንዶች ጋር buckwheat እንደ ይህንን ዲሽ ፍቅር የዶሮ ጉበት. በወቅቱም: ይህም በደም ውስጥ ሂሞግሎቢን ደረጃ ዝቅ ያደረጉ ሰዎች ጠቃሚ ነው. ይህ ቀይ የደም ሴሎች ልማት ላይ የሰውነትን ሥራ ያነቃቃል. ስለዚህ, ከላይ በተሰጠው የምግብ መጠቀም ይችላሉ, ይሁን እንጂ, ጉበት በተለየ መልኩ መዘጋጀት ይኖርብዎታል. ይህም ውኃ ውስጥ ትረካለች ይገባል - ምርጥ ጀምበር በዚህ ሁኔታ ውስጥ ቀርተዋል. ከዚያም መራራውን ክሬም ውስጥ በእያንዳንዱ ቁራጭ ነክሮ ከዚያም ዱቄት ውስጥ መልቀቅ, እና ከዛ ብቻ ነው ድስቱን ተልኳል.

ይህ በጣም ያልተለመደ እና አስቸጋሪ አማራጭ ነው -, ዶሮ ጋር እኛ ባለፈው አስቀመጠ ይህም አዘገጃጀት Buckwheat. የዚህ የጽዋውንና የወጭቱን የሚያጎሉ በ መረቅ ውስጥ ነው. በመሆኑም እንዲህ ዓይነት ምግቦች ዝግጅት የሚያስፈልጉትን ነገሮች ያስፈልጋሉ: 400 ግራም የሆነ መጠን, እና ተመሳሳይ buckwheat ውስጥ ዶሮ, 1 ትልቅ ሽንኩርት, ክሬም, አኩሪ አተር, የትኩስ አታክልት ዓይነት, ጨው, ማንኪያ ስኳር 150 ግራም, ወተት 100 ግራም, አንድ የአትክልት ዘይት.

በመጀመሪያ, ዶሮ ያለውን ይቆረጣል ትናንሽ ቁርጥራጮች አንድ ዝግጅት. ድስቱን ጋር ገደፈ እና መካከለኛ ሙቀት ላይ ፍራይ. በየጊዜው የወጭቱን ለመዞር እርግጠኛ ይሁኑ. ገንፎ, ጥቂት ጨው እንደ እንደተለመደው ማብሰል. መሠረታዊ ቅመሞች ዝግጁ ናቸው ሳለ, እኛ መረቅ ማዘጋጀት ይሆናል. የተፈጨ shinkuem ቅጠል ወደ አንድ ትንሽ የጦፈ, ተመሳሳይ ወደ ወተት መጨመር, ጎምዛዛ ክሬም, አተር መረቅ ይቀላቅሉ. ከዚያም ማንፏቀቅ ሽንኩርት, ተሰንጥቆ ቀለበት ያክሉ. ከዚያም ውሃ እና መረቅ ድስቱን ወደ ፈሰሰ. 10 ደቂቃ ዲሽ ዝቅተኛ ሙቀት በላይ ተዳፍነው. ይህ ድብልቅ መጨረሻ ላይ ሌላ አምስት ደቂቃ ያህል ተዳፍነው buckwheat ገንፎ, ሁከት, ታክሏል ነው.

እኛ አዘገጃጀት በ የምግብ አሰራር መስክ ውስጥ ይረዳሃል ብለን ተስፋ እናደርጋለን!