እንዲያፈራ ጋር ሰላጣ. የምግብ አዘገጃጀት

እንዲያፈራ ብቻ አይደለም ታላቅ ጣዕም ያለው ነው, ነገር ግን በውስጡ ብዙ ጠቃሚ የመፈወስ ኃይል አለው. ይህም ማዕድናት እና ቫይታሚኖች, ስኳር, ፕሮቲን, ፋይበር ያቀፈ ነው.

ዕለታዊ እንዲያፈራ ውስጥ ፍጆታ እና አካል ለማሻሻል ትርፍ ክብደት ማስወገድ. ይህም በውስጡ የአመጋገብ ንብረቶች መልካም ነው, ስለዚህ እንዲያፈራ ያጠራዋል ጋር ሰላጣ, ከዚህ በታች የተዘረዘሩት ናቸው መካከል የምግብ, ጣፋጭ እና ቆንጆ, ነገር ግን ደግሞ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ናቸው.

እንዲያፈራ ጋር ሰላጣ, በተለያዩ ትርጉሞች ውስጥ ሊገኝ ይችላል የምግብ የሎሚ ጭማቂ, ብርቱካንማ ወይም nonfat እርጎ ጋር ዳግም ተሞልቶ መሆን አለበት.

ከእነዚህ ምግቦች መካከል ጣዕም እንኳ በጣም የሚሻና ብስኩትና ለማስደመም ይሆናል. በብዙ ጋር አንድ ተወዳጅ እንዲያፈራ ጋር ሰላጣ እና ለውዝ - ለረዥም ጊዜ የበዓል ጠረጴዛ ላይ የሚገባ ቦታ ተቆጣጠሩ አድርገዋል.

እንዲያፈራ አዘገጃጀቶች ጋር ሰላጣ

እንዲያፈራ እና ዶሮ ጋር በተነባበሩ ሰላጣ

ሰላጣ አስፈላጊ ዝግጅት: እንዲያፈራ - 100 ግ; ያሽጉታል እንጉዳዮች - 100 ግ; ዶሮ; ሽንኩርት, walnuts - 40-50 ግ; ማዮኒዝ; 3 እንቁላሎች; ጨው; የትኩስ አታክልት ዓይነት; 1 ኪያር, extensible ዘይት.

እንዲያፈራ እና የተፈጨ ሲያስተጋባበት በላይ ከፈላ ውሃ ይለዋልና.
Fillet የዶሮ ኩክ, ስለ ቀዝቃዛ እና ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል.
ወደ እንጉዳዮች ጫና እነሱን መታጠብ እና ጥቂት ፍራይ.
ልጣጭ ሽንኩርት, ይጠብ; በደቃቁ አይቆርጡም. ወርቃማ ትታያለች ድረስ ፍራይ.
የ walnuts ይፈጨዋል አለ. በ እንቁላል ቀቀሉ እና ቈረጠ. ልጣጭ እና የተፈጨ ያለውን ኪያር አይቆርጡም.
ሰላጣ ሳህን በሚከተለው ቅደም ተከተል ውስጥ ሰባት ንብርብሮች ውስጥ አኖሩት:
1) እንዲያፈራ ያጠራዋል;
2) የ የዶሮ ስጋ;
3) ደጋን;
4) ለውዝ;
5) እንቁላሎች;
6) ፈንገሶች
7) ኪያር.
በእያንዳንዱ ንብርብር ማዮኒዝ የመወያየት አለበት. አንተ የትኩስ አታክልት ዓይነት ሰላጣ ጋር ይረጨዋል ይችላሉ.

እንዲያፈራ ጋር ሰላጣ "ግራጫ"

ያስፈልግዎታል ሰላጣ ለማዘጋጀት: ማዮኒዝ - 860 ግ (ባልዲ); እንዲያፈራ - 200 ግ; አስቀምጣቸው (እንጉዳዮች በተሻለ መንገድ መጠቀም) - 400-500 g; የዶሮ እግር - 1; አይብ - 200 ግ (ይመረጣል ጠንካራ); ዱባ - 2 ኮምፒዩተሮችን;. luk- 2 ቁርጥራጭ, የመሸከምና ዘይት. ቀዳሚው አዘገጃጀት ላይ እንደ አንድ ሳህን ንብርብሮች ውስጥ ሁሉም ምግቦች አኖሩት ናቸው. እያንዳንዱ ከላይ ንብርብር ማዮኒዝ ይቀቡታል ነው.
የመጀመሪያው ንብርብር እንዲያፈራ ያደርጋል. , ቀዝቃዛ ውኃ እንዲያፈራ ያጠራዋል ታጠብ raskisnut እንዳይከፍት. በጥንቃቄ ቁራጮች ወደ ተቆርጦ ምግቦች ግርጌ ላይ አኖረው. ይህ ንብርብር መላውን ታችኛው የሚሸፍን አይደለም. አንተ በጣም ብዙ ወይንህን ከሆነ የኮመጠጠ ሰላጣ ማብራት ይሆናል.

ቀጣይ ንብርብር ፈንገሶች. እንጉዳይ ደረቅ, መታጠብ እና ሽንኩርት ጋር ፍራይ. እንጉዳይ ቅቤ መጥበሻው ላይ የሚውል ከሆነ ይህ ጣዕም ያለው ይሆናል. አንድ በመጀመሪያ, ከላይ ንብርብር ላይ አጋራ እንጉዳይ ማዮኒዝ አኖረ.

ዶሮ ሦስተኛው ንብርብር ነው. መላው እግር, ቁራጮች ወደ ይቆረጣል ሥጋ በመቀቀል. ሁለተኛው ንብርብር እንደገና ማዮኒዝ አናት ላይ ለማስቀመጥ.

በዱባ አራተኛ ንብርብር ይመሰርታሉ. አንድ ግምታዊ ድኩላ, እና ማዮኒዝ ጋር አንድ ሦስተኛ ንብርብር ማስቀመጥ አለብዎት መከታ.

አይብ - አምስተኛ ንብርብር. ይህ መከታ መሆን አለበት. ቀደም ንብርብር እንደገና fluff ማዮኒዝ ወደ ያጋሩ.

አሁን impregnation ወደ ማቀዝቀዣ ውስጥ ሳህን ማስቀመጥ አስፈላጊ ነው. በማንኛውም የሚበቃው አናት ስለምታስጌጡና ይችላሉ.

አንተ ምግብ ማብሰል እና ይችላሉ ፍሬ ሰላጣ እንዲያፈራ ጋር. አዘገጃጀቶች የተለያየ ሊሆን ይችላል. እዚህ ላይ አንድ ነው:

እንዲያፈራ ጋር pears እና ሐብሐብ ጋር ሰላጣ

ይህ ሰላጣ ፍላጎት ማዘጋጀት: 4 pears; ሐብሐብ - 300 ግ; 2 ብርቱካን; እንዲያፈራ - 200 ግ; ጣፋጭ syrkovoy ክብደት 200 ግ; ክሬም የ 20% ወፍራም ይዘት 200 ግ; ሰላጣ - 8 ኮምፒዩተሮችን;. ጭማቂና የብርቱካን ሽቶዎችንና, 2 tbsp. ስኳር l, ቀረፋ (መቆንጠጥ)

ልጣጭ ወደ pears, እየቆረጡ ይቆረጣል, ግማሽ ውስጥ ይቆረጣል ወደ ኮር ያስወግዱ. ሐብሐብ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል. አጽዳ ብርቱካን, ዘሮችን ለማስወገድ, እየቆረጡ ከእነርሱ; ቍረጣት; ጭማቂ, ትንሽ ሙዝ ክትፎዎች ጋር ይረጨዋል. መረቅ እንዲያፈራ ረጋ reflux በ 10-15 ደቂቃዎች, ሊጠበቁ ማስወገድ እና syrkovoy የጅምላ ይጥለዋል, ይህም ይቀዘቅዛል. , የሰላጣ ቅጠል በሳህን ላይ አዘጋጀህልኝ ከእነርሱ አብዝቶ እንዲያፈራ ያጠራዋል ጋር alternating, ፍሬ ስላይድ ላይ አኖረ. የ ክሬም, ቀስ በቀስ ስኳር, ሽቶዎችንና እና በማከል መሰብሰቢያ የብርቱካን ጭማቂ. ማጣፈጫዎችን, ወጦች, ቀረፋ, እንዲያፈራ ያጠራዋል በላዩ ላይ ማስቀመጥ. እርስዎ ከማመልከትዎ በፊት, አንተ ብርቱካናማ ገባዎች አንድ ሰላጣ ማጌጫ ይችላሉ.